Jumppasunnuntai su 17.2.2019 klo 13.00-16.00

JUMPPASUNNUNTAI 17.2.2019 Virkun painisalissa (Urheilutie 3, Kauhajoki)

ILMOITA lisätiedoissa osallistutko kaikkiin jumppiin vai yksittäisiin tunteihin, sekä se oletko JYTY Kauhajoen tai JHL:n jäsen.

Klo 13.-13.30
Kehon kokonaisvaltainen herättely / Auli S.
Herätellään keho lempeästi tulevia tunteja varten

Klo 13.30-14.00
Toiminnallinen ja tanssillinen lihaskunto / Auli S.
Huomioidaan erityisesti keskikehon lihakset, sisältää muutaman helpon tanssillisen voimistelun välipalaosuuden

Klo 14.00-14.45
Kahvakuulailun perusteet/ Maarit K.
Kahvakuula-harjoittelun perusliikkeitä yhdistellen, sopii sekä aloittelijoille että harrastajille

Klo 14.45-15.15
Steppi-jumppa / Maarit K.
Steppilaudoilla askellusta ja lihaskuntoa

Klo 15.15 -16.00
Kehonhuoltoa ja liikkuvuutta / Maarit N.
Kaikille sopivaa kehonhuoltoa venytellen

KAIKKI JUMPAT: 30 €
YKSITTÄIN : 7 €/jumppa

Naisvoimistelijoiden jäsenmaksulla kaikki 15 € tai – 2 €/jumppa, pinssi mukaan.

JHL Kauhajoki ja JYTY Kauhajoki maksavat jäsentensä osallistumisen; jäsentodiste mukaan.